ガクシンFind 2016年12月12日号
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03カラオケ上達のためのボイストレーニングカラオケ上達のためのボイストレーニングカラオケ上達のためのボイストレーニング体験レポートトレーニング次第で歌は上手くなれる!そんなボイストレーニングをガクシン記者が体験してきました!今回教えていただいたのは 中川コーイチ先生中川さん:これをゆっくり繰り返します。目を瞑りながら今ここの瞬間に意識を集中することでリラックスでき心が安定します。これを瞑想といいますが、海外のビジネスマンは毎朝やってる人が多いです。僕も毎朝散歩してて、途中で5分くらい瞑想してます。続けることで脳の形が変わり、変なことで怒ったりしなくなるそうですよ。なかなか意識しないと息の吐き方が難しいので継続します。中川さん:今度は声の出し方ですね。みなさんの声の出すイメージってどんな感じですか?―ぶわっと広がってる感じかな?中川コーイチ式 カンタンボイトレ①吐く息の圧を上げる練習「シュッ!シュッ!」と息だけを短く細く一気に吐き出す。その時だらっと抜かないように。横隔膜の上下を意識できれば理想的。カンタンボイトレ②自分の「響かせポイント」を見つける「ん~~」とハミングした時に顔の表面でびりびり来るところを見つけよう。上あごの前歯の裏だったり、鼻の裏側だったり、頬、おでこだったり、人によって違います。そこを意識してそこを響かせるように声を出すのです。声の出口をそこにするイメージを持ちます。「響かせポイント」(鼻の周辺)に口があるイメージを持ち、そこが声の出口だと感じてください。カンタンボイトレ③ 犬の鳴きまね犬のスピッツのようなハイトーンの「キャンっ!」という声を出す練習。息の吐き方と同じく「まっすぐほそく!」を意識。響いてますか? カンタンボイトレ④ 口元の筋肉の緩め方唇をぶるぶる震わせる練習や下をルルルと巻く練習をすると口元の筋肉が柔らかくなりより良い声がでます。滑舌の向上にもなります。カンタンボイトレ⑤ 仕上げは「人間サイレン」手を下に合わせ頭上に移動させながら、低音から高音に「ういぃぃぃぃ!」と声をだす。今度は逆に頭上から下へ手を持っていきながら低音から中音へ「おおおおぅぅぅ」と声をだす。中川さん:正しいイメージは『まっすぐほそく!』。広げるイメージでいると声がぼやけちゃう。針の穴にピーンッ!と、ワンポイントに声を出していくイメージを作りましょう。先ほどの腹式呼吸の時も同様に細く息を吐きます。それだけで声質が変わりますよ。正しい腹式呼吸法★ポイントは横隔膜という肺の下にあるインナーマッスルを下げて肺に入る息の量を増やし、上げることで一気に吐き出し、声のボリュームと響きを向上させることです。1. 鼻から息を吸い、お腹に溜める。お腹が膨らんでい  くのを意識する。2. お腹ををしぼませるように力を入れず口から細く細  く息を吐く。中川さん:これらを練習して声を響かせれば、喉を傷めない声の出し方になります。喉には決して力を入れず、息が通るだけと意識してください。さらに声の大きさも自在に変化できるようになるので、ウィスパーボイスもできるようになりますよ!     まずは、ポルノグラフィティの「ハネウマライダー」を歌います。中川さん:声はしっかり出ているし、音程もあってる!課題は高音パートかな。続いてback numberの「高嶺の花子」さん。中川さん:低音はぴったりだけど、やっぱり高音が―なぜ高音は出にくいのでしょうか?出にくいみたい。高音は小さく歌うと出やすいですよ。中川さん:高い音になると地声で持っていこうとするんだよね。高音は地声で出そうとするのは無理があるんです。そもそも、人間には3つの声が備わっているんですよ。地声といわれるチェストボイス、裏声に近い高い声のヘッドボイス、そしてその間のミドルボイス。ミドルボイスは難しいけれど、これがでるようになれば地声と裏声がつながり、音域が広がる!男性でも女性の高い曲が歌えるようになるし、声の深みも出るようになりますよ。―ミドルボイス、出せるようになりたいです!中川さん:では順を追って、ボイストレーニング初期編をやっていきましょう。まずは呼吸法から。初めにそれぞれの好きな曲で腕試し。普段歌を評価してもらう機会がないのでドキドキ!番外編 就活におけるボイストレーニング!!中川さん:基本の出し方は先ほどと同じトレーニングでOKです。ここではあなたのハキハキ度を上げる魔法の言葉『はいっ!』を誰よりも気持ち良く出す練習をしましょう。ハキハキ度を上げる声の出し方①先程のレッスンと同様に「シュッ!シュッ!」と息だけを短く細く吐き出します。②声をつけて「はっ!はっ!」と音にする。この時無駄な息が漏れないようにピンポイントに出すこと、また例の「響かせポイント」を意識します。③「い」をいれて「はいっ!はいっ!」に変える。笑うように口角をあげると出しやすくなります。喉を使わず、喉は単なる息の通り道だとイメージしましよう!④面接の場面で鍛えた「はい!」を話し始める前に必ず発するようにすると、それだけでハキハキした印象、やる気や意欲が伝わるばかりでなく、質問の答えを考える時間もとれちゃいます。(笑)中川さん:現代はSNSなどの普及で直接的なコミュニケーションが減っているため、声の距離感が退化したように感じます。就活において、話の内容以上に声などのノンバーバル(声や笑顔などの非言語分野)な部分が重要になります。せっかく準備をしたのに話し方のせいで印象が悪くなったらもったいない!ぜひトレーニングをして魅力的な声を手に入れて、あなたの熱い想いを伝えてくださいね。中川コーイチ 先生 株式会社V3 代表取締役 近畿大、摂南大、大阪産業大、四天王寺大キャリアデザイン非常勤講師「20年間で300社超の採用コンサル営業を強みに、脳科学、心理学、ボイストレーニングなどを応用した、情熱的でパワフル、エモーショナルでカッコイ」。施実本002間年で業企や学大を」座講メタンエなクッロ「、イ)生回3学大社志同( 優美藤斎)生回4学大館命立( 樹夏口山)生回3学大社志同( 優美藤斎)生回4学大館命立( 樹夏口山~普通に歌うのにはもう飽きている人必見!カラオケをもっと楽しめる遊び~声が良く出る!?噂を検証その1.「立って歌うと良く声が出る。」座っていた時よりも立っていたほうがお腹に力も入るので歌いやすい!腹式呼吸がポイント。(ray/BUMP OF CHICKEN 0.05点UP!)その2.「暖かい飲み物を飲むと声が出やすくなる。」声の出しやすさを実感できる2点もの差が出て、その効力に驚き!温かいものでなくても、常温が良い。 (SUN/星野源 2点UP!)高得点を狙える!?噂を検証その1.「バラードのテンポを速めるといい!」テンポを速くすると違った曲に聴こえて楽しかった!ゆったりした曲ほどあげることで息が続きやすく歌いやすくなる。ただ、リズムが違ったり声を出すタイミングがわかりづらくなったりするので、得点UPを目指すならそのテンポでの練習が必要。(恋愛写真/大塚愛1.5点DOWN…)その2.「ストレッチをした後、踊りながら(動きながら)楽しそうに笑顔で歌うと得点UP」(恋/星野源 0.01点UP)(AKB48/会いたかった 2.3点DOWN)点数ダウンの原因は動きに集中した結果音程に力を注げなかったからかも。しゃくりやこぶしの回数は上がっているので、表現力は踊ったほうが上がった!その3.「マイクの持ち方を工夫する(まっすぐ水平に、マイクを揺らす(ビブラート)、サビだけ大きな声で歌う)と得点UP!」マイクを水平にする際に自然と姿勢が伸びたため声が出やすかった。ただマイクを揺らしたり離したりすることにこだわりすぎると歌に集中できないから、これも要練習。(シュガーソングとビターステップ/UNISON SQUARE GARDEN 3点UP!)カラオケ噂検証クリスマスソングといえば? ) ; ; (~いな切。グンソスマスリクるけ泣: 」グンソスマスリク「 rebmun kcab 位1 るすに耳くよで中街らたっなに期時のスマスリク: 」ブイスマスリク「 郎達下山 位2 曲。渋い声が落ち着く。3位 難かなかな、どけう歌てくたし似真。敵素がンートイハのビサ:」リクリメ「 AOB しい。ボイトレしなきゃ…!3位 嵐 WISH 某ドラマ主題歌。キラキラした恋ソングで、クリスマスが待ち遠しい!ミュージックビデオが面白い曲身出都京。ーガンシプッポノクテの鋭気進新 :」OEDIV CISUM「 育体崎岡 位1同志社卒業生で京都に縁深いこの方。関西弁のセリフもあるあるネタも、歌えば誰でも笑いが取れる!2位 ールグるい率がオジラルタンエリオ :」NAMUH TCEFREP「 HSIF OIDAR全はVMのら彼。ドンバ身出西関たまれこ :」たっビビ「 ミカコネソウュキ 位3部面白いです。トークも曲もMVも歌詞もハイセンスな笑いが散りばめられてる。※ガクシンサークル員調べ大学生に聞いた! テーマ別歌ランキング―実際にやってみると自分の口元がいかに強張っているかわかりますね!話は変わりますが、音程の取りにくい人はどうやったら取れるようになりますか?」中川さん:当たり前のことですが、頭で感じている音がそのまま出せれば音程は良くなりますよね。その、頭で感じている音と一番近い音が実は鼻歌で出す音、ハミングの音なんですよ。頭で感じている音と、実際の声が一致すればだれでも上手くなるけど、それを喉声(地声)で出そうとすると音がズレたりします。意識としては先ほど言ったように、鼻のあたりに口があるイメージを持ってください。細く声を出してピンポイントで音程を取るのと同時に裏声で声を合わせていく感じですね。ハミングは音程がとりにくい人にもおすすめで、ハミングで音を取りながら実際の声を合わせると音程が合うようになりますよ!特集

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