秋も深まり、冬の訪れを感じる今日この頃です。
冬に行われることが多いマラソンや駅伝の大会などに向けてトレーニングを積んでいる、なんて人や肩こりや腰痛などといった身体の不調を感じている人はいませんか？

そこで、スポーツや医療の分野でも注目されている「ストレッチ」ということに目を向けてみました。
今回は、ストレッチの専門店Dr.ストレッチさんにお伺いして実際にストレッチを体験させていただきました。


学生記者高橋がトレーナーさんと身体の不調部分の話から世間話まで様々な話をしながら楽しくストレッチ

取材前に想像していたストレッチとは異なり、普段自分では動かすことが出来ない深層筋にアプローチをかけてもらうことで、身体の中心部分からほぐされていくのを感じました。
ストレッチ後は驚くほど身体が軽くなり、ストレッチの重要性というものを身を持って感じることが出来ました。

ストレッチは継続して行うことが大切ですが、日々の生活の中で自分で管理をして継続することはなかなか難しいことです。
そこで、こういった専門店に定期的に通い自分専属のトレーナーさんと共に目標などを立てることでストレッチを習慣化することが出来ます。そうすることで身体作りや健康、ダイエットにも繋がり理想の自分の姿により近づくことが出来るのではないでしょうか。



Dr.ストレッチ　イオンモールKYOTO店
TEL：075-634-9375
〒601-8417
京都府京都市南区西九条鳥居口町1 イオンモールKYOTO 2F
営業時間 10:00～21:00

URL:http://docst.jp/access/kyoto/